ぎっくり腰とは…

ぎっくり腰（急性腰痛）ですが、きっかけや原因などは人それぞれです。起床時から腰が痛む、朝から昼にかけて痛みが強くなってきた、ものを持ち上げようとして痛みが出た。特に腰を痛めるような動作がなくてもぎっくり腰になってしまう方が多いです。原因としては体調不良、疲労の蓄積、睡眠不足、冷え、暴飲暴食、生活リズムの乱れなどが影響しています。

症状

症状は状態によりさまざまですが、患部は筋肉・関節を傷めたことにより炎症が起こっている場合が多いです。起床時、寝返り、イスから立ち上がるとき、歩行時、腰の屈伸時など、腰足の動作などで痛みが起こります。状態が重い場合は歩行困難、股関節や足へのしびれなどがあります。

自宅での対処法

まずはアイシングと安静にすることが一番です。組織は傷つき炎症が生じていますから、氷水を入れたビニール袋を患部に10分から15分程度当て炎症を鎮めます。保冷材を直接肌に当てると凍傷を起こす場合がありますので必ずタオルに包んで使用してください。傷めた直後にお風呂などで温めたり、患部を揉んだり、強くストレッチをしてしまうと逆に炎症を広げてしまい、治りが遅くなってしまう場合があります。くれぐれもお気をつけください。

治療

まずはお電話ください。症状がひどい場合、ヘルニアや内臓疾患の場合も考えられますので、整形外科への受診を勧める場合がございます。
炎症がある場合は患部をアイシングし、緊張を緩和する治療を行います。
炎症が落ちついてきましたら、ぎっくり腰になった原因を治療していきます。

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